Практика трезвости

Деньги, которые больше не уходят на алкоголь

Опубликовано 09.09.2026

Простое упражнение с калькулятором, которое отрезвляет не хуже разговора. И разговор о том, куда девать освободившиеся деньги.

Про здоровье и отношения на группах говорят много, про деньги — реже. А между тем это самая наглядная часть перемен: её можно посчитать.

Посчитайте честно

Возьмите сумму, которая уходила в неделю, и умножьте на 52. Прибавьте то, что обычно не учитывают:

  • такси, когда не мог сесть за руль;
  • еда и сигареты «под настроение»;
  • потерянные телефоны, разбитые вещи, испорченная одежда;
  • прогулы, сорванные подработки, штрафы;
  • лечение и лекарства после запоев.

У большинства итоговая цифра оказывается больше ожидаемой в два-три раза. Многие говорят, что этот подсчёт подействовал сильнее, чем разговоры с родными.

Куда девать освободившиеся деньги

Здесь есть ловушка: свободные деньги в первые месяцы легко уходят в никуда — на импульсивные покупки, которые не радуют. Опыт участников: лучше сразу дать им конкретное назначение, чем оставлять «на кармане».

  • Отдать долги — их у большинства достаточно, и это часть Девятого шага.
  • Отложить фиксированную сумму сразу после зарплаты, а не по остатку.
  • Вложить в то, что раньше «не по карману»: зубы, зрение, обучение, поездка.
  • Сделать что-то для семьи — конкретное, а не в виде обещаний.

Не превращайте это в главный аргумент

Экономия — приятный побочный эффект, но плохая опора: если трезвость держится только на деньгах, при первой же премии логика легко разворачивается в обратную сторону. Считайте — но помните, ради чего всё это на самом деле.

Отдельно приятный момент: деньги перестают исчезать необъяснимо. Через полгода вы просто знаете, куда ушла зарплата.

Что можно сделать дальше

Похожие статьи

Все статьи