Восьмой шаг: список тех, кому мы причинили вред
Составить список людей, которым навредил, — работа, требующая честности без самоуничижения. Разбираем, кого включать и как не сорваться в чувство вины.
«Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними». Восьмой шаг — подготовка к Девятому, и делают их всегда в паре.
Список, а не приговор
Задача — перечислить, а не вынести себе окончательный вердикт. Помогает простая форма: имя, что конкретно произошло, какой ущерб был нанесён — деньги, время, обещания, здоровье, доверие. Без литературы и без объяснений, почему вы тогда так поступили.
Кого обычно забывают
- Себя. Себе алкоголик наносит вреда больше, чем кому-либо, и этот пункт списка законный.
- Тех, кого уже нет в живых, — вред от этого не исчезает.
- Людей, которых вы даже не помните по именам: коллеги, соседи, случайные попутчики.
- Детей, которые «ничего не понимали» — а на деле понимали всё.
Где начинается ловушка
Восьмой шаг легко превращается в самоистязание. Человек составляет список, тонет в стыде и приходит к выводу, что заслуживает только выпить. Именно поэтому шаг делают не в одиночку, а с наставником, который вовремя остановит и напомнит: цель — исправить, а не наказать себя.
«Преисполнились желанием»
Вторая часть шага не менее важна первой. Написать список можно за вечер, а желание что-то исправлять появляется не сразу. По некоторым именам оно приходит через месяцы — и это нормальный ход дела, а не саботаж.
Никакие действия по списку на этом этапе ещё не совершаются. Восьмой шаг — про честный перечень и внутреннюю готовность, всё остальное будет дальше.