Ежедневные размышления АА (на неделю)

Ежедневник состоит из двух частей — преамбулы и 50-ти полезных мыслей.

Сначала следует подышать, закрыв глаза, успокоиться и подготовиться к чтению. Какое это будет чтение? Чего от него ждать? Разумеется — новых интересных и радостных открытий.

Из преамбулы следует вычленить для себя фразу, наиболее откликнувшуюся на сегодня. Эту фразу непременно записать на бумаге. Это — необходимо делать именно так, потому что рукописное — это работа подкоры...

Из пятидесяти пунктов выделить 5 наиболее откликнувшихся. И из них — вычленить один, наиболее важный...

Некоторые делают так: медитируют пять минут. После, успокоившись, запрашивают пять пунктов... Любая работа по этому ежедневнику — диалог с Высшей Силой...

Третья работа — отслеживать при пробуждении — с чем я сегодня проснулся? Это тоже лучше записать.

Честно, как есть. Состояние тела, разума и души.

Четвёртая работа — для «продвинутых» пользователей: каждый выбранный пункт сократить до фабулы. Вычленить суть. На сегодняшний день — я это понимаю именно так.

Пятая работа — отслеживать по неделям, месяцам и годам изменения.