1
1 ШАГ
Мы поймём что выход есть. Мы поймём что больше не одиноки. Признавая свое бессилие, мы перестанем разрушать себя и получим шанс на новую жизнь.
Программа выздоровления, основанная на 12 шагах. Ниже собраны шаги на русском и английском языках, а также простые пояснения и духовные результаты программы.
Эти шаги помогают выстроить путь к трезвости через честность, поддержку, внутреннюю работу и духовное развитие в том виде, как каждый это понимает. Не нужно делать всё сразу. Достаточно идти постепенно, шаг за шагом.
Мы признали своё бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой.
We admitted we were powerless over alcohol-that our lives had become unmanageable.
Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
Came to believe that a Power greater than ourselves could restore us to sanity.
Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали.
Made a decision to turn our will and our lives over to the care of God as we understood Him.
Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
Made a searching and fearless moral inventory of ourselves.
Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
Admitted to God, to ourselves, and to another human being the exact nature of our wrongs.
Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков.
Were entirely ready to have God remove all these defects of character.
Смиренно просили Его исправить наши изъяны.
Humbly asked Him to remove our shortcomings.
Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.
Made a list of all persons we had harmed, and became willing to make amends to them all.
Лично возмещали причинённый этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
Made direct amends to such people wherever possible, except when to do so would injure them or others.
Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.
Continued to take personal inventory and when we were wrong promptly admitted it.
Стремились путём молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.
Sought through prayer and meditation to improve our conscious contact with God as we understood Him, praying only for knowledge of His will for us and the power to carry that out.
Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах.
Having had a spiritual awakening as the result of these steps, we tried to carry this message to alcoholics, and to practice these principles in all our affairs.
Мы поймём что выход есть. Мы поймём что больше не одиноки. Признавая свое бессилие, мы перестанем разрушать себя и получим шанс на новую жизнь.
К вам наконец придет осознание веры. С таким взглядом на мир вы не пропадете.
Мы ощутили в себе новые силы, приобрели душевное спокойствие, обнаружили, что можем добиться успеха в жизни, и осознали его присутствие, мы утратили страх перед настоящим и будущим. Мы как-будто родились заново.
Мы увидим свои недостатки и истинные мотивы. Мы осознаем что мир и люди не враждебны по отношению к нам.
Совершив этот шаг и ничего не утаив, мы испытаем огромное внутреннее облегчение. Мы сможем честно смотреть людям в глаза. Мы ощутим покой и легкость в душе. Наши прошлые страхи улетучатся. Мы ощутим близость нашего создателя. Раньше у нас могли быть отдельные элементы веры, теперь у нас появился духовный опыт. Ощущение, что проблема с алкоголем исчезла, часто возникает очень сильно.
Мы научились признавать ответственность за свои действия и поступки, принимать себя такими какие мы есть, со всеми качествами характера. У нас появилась готовность позволить высшей силе исправить наши ошибки и недостатки.
Мы познаем новую свободу и новое счастье. Мы не будем сожалеть о нашем прошлом и вместе с тем не захотим полностью забывать о нем. Мы узнаем, что такое чистота, ясность, покой. Как бы низко мы ни пали в прошлом, мы поймем, что наш опыт может быть полезен другим. Исчезнут ощущения ненужности и жалости к себе. Мы потеряем интерес к вещам, которые подогревают наше самолюбие, и в нас усилится интерес к другим людям. Мы освободимся от эгоизма. Изменится наше мировоззрение, исчезнут страх перед людьми и неуверенность в экономическом благополучии. Мы интуитивно будем знать, как вести себя в ситуациях, которые раньше нас озадачивали. Мы поймем, что Бог делает для нас то, что мы не смогли сами сделать для себя.
Нет таких несчастий, такого горя, которые бы мы не преодолели. Ибо к этому времени к нам вернулось здравомыслие. Мы реагируем здраво и обнаруживаем, что это произошло автоматически.
Уменьшается опасность возникновения волнений, страха, злобы, беспокойства, жалости к себе и совершения необдуманных поступков. Мы становимся гораздо более умелыми. Мы не так легко утомляемся, потому что не сжигаем бессмысленно энергию, как это было раньше, когда мы строили жизнь так, чтобы она устраивала только нас. Все это в самом деле приносит помощь, поверьте нам.
Донесение вести до других алкоголиков и следование принципам программы 12 шагов АА во всех делах поможет там, где все другие средства бессильны и приведёт к ощущению цели в жизни и самореализации. Жизнь обретёт новый смысл.
Существует сила, которая хочет тебя убить.
Существует сила, которая хочет, чтобы ты жил.
Выбери одну из этих сил.
Вспомни свою жизнь.
Расскажи свои самые страшные секреты другому человеку.
Определись: хочешь ли ты жить так дальше, или нет.
Попроси ту силу, которую ты выбрал, изменить свою жизнь.
Подумай, как можно исправить собственные ошибки.
Исправь то, что возможно исправить.
Пойми, что совершать ошибки - это значит быть человеком.
Начни жить этой новой жизнью.
Помоги другому понять, что существует сила, которая хочет его убить.
Эти принципы применяются в жизни постепенно. Не обязательно понимать всё сразу. На встречу можно прийти просто послушать, без обязательств. Для многих именно это становится первым шагом к новой жизни.