Сухой алкоголизм: трезв, но жизнь не радует
Человек не пьёт месяцами, а становится злее, раздражительнее и несчастнее. Разбираем состояние, которое часто предшествует срыву.
Годовщина трезвости: почему круглая дата бывает опасной
Год без алкоголя — повод для гордости. И одновременно момент, когда часть людей срывается. Разбираем механизм и что с этим делать.
Первые 90 дней: откуда взялось «90 собраний за 90 дней»
Это не правило АА, а обычай, который передают новичкам десятилетиями. Разбираемся, зачем такая интенсивность и что делать, если не получается.
Рабочее собрание группы: что там происходит
Раз в месяц группа собирается не ради выздоровления, а ради дел. Рассказываем, зачем туда приходить обычному участнику.
Десятый шаг: разбор дня перед сном
Короткая ежедневная практика, которая не даёт накопиться тому, что раньше приводило к срыву. Пять минут вечером вместо генеральной уборки раз в год.
Трезвость в командировке и в дороге
Чужой город, гостиница, ужин с коллегами и никого рядом, кто в курсе. Практические приёмы для тех, кто часто в разъездах.
Деньги, которые больше не уходят на алкоголь
Простое упражнение с калькулятором, которое отрезвляет не хуже разговора. И разговор о том, куда девать освободившиеся деньги.
Первый отпуск без алкоголя
Отпуск — среда, где выпивка вшита в сценарий: море, бар, «мы же отдыхаем». Как спланировать поездку, чтобы она не стала испытанием.